第七十八章 别冤枉我
“就我一个？”
“当然不是！”张新洲道，“行政组商量了一宿，圈了几个家庭背景还算不错的老师。这些人都算是见过大场面的，应该不会怯场。你算是领头的，别胡闹就行。”
“还有别的要求没有？”刘慎又问了一句。
“如果可能的话……”张新洲的表情变得有些尴尬，“让咱们学校在大首长心里挂个号，说不定能为咱们学校争取点政策支持……”
“我懂！”刘慎笑道，“有了政策支持，我们教书也轻松啊！”
“全靠你了啊！”张新洲又强调了一遍，“老子当十几年副职，这还头一次当正职，而且还是一把手，真心想要做出点成绩。你真要把事儿办成了，老子请你喝酒，你要是看不上老子的酒量，老子把战友都请过来跟你拼，怎么样？”
“有人来送死，我怕什么？”刘慎洒然一笑，回到了自己车上开进学校停车场。然后照旧是在车里换好了衣服去操场。此时胡丽已经在跑道上等着刘慎了。上午的时间紧，刘慎带着胡丽慢跑了五圈之后就自己开始加速跑。刘慎跑步已经有了好些年头，虽然他体能上绰绰有余，但他依旧将跑步的速度控制得很好，不负重跑完一万二千米的时间控制在四十至四十五分钟，既不显得太累，也不让心跳速度保持在130－150这个有效锻炼速度上。
刘慎三十圈跑完之后，胡丽跌跌撞撞地跑完了第十二圈。不过刘慎也看得出来，胡丽的“跌跌撞撞”已经过去，身体已经进入了二次呼吸，调整一下再跑个十二圈没问题。
“加速加速！”刘慎站在跑道边连忙挥手。
“干嘛啊……”胡丽一边跑一遍道，擦擦额上的汗道，“我这边刚刚有状态，既不觉得累了，也不觉得呼吸困难，正打算突破一下呢，怎么就让加速了？一加速，跑几圈就没力气了。”
“听我的，没错！”刘慎道，“跟着我的节奏来！”说罢，刘慎跑到胡丽外圈，调整好速度小跑。
胡丽一脸遗憾，咬咬牙跟着刘慎的脚步开始加速。刘慎的加速对胡丽而言非常夸张，每百米加速一次，胡丽一开始还能跟上，渐渐地只有捏紧拳头咬着牙往前冲。此时的刘慎也有些小小的紧张，他担心自己的速度一旦超过了胡丽的身体承受能力，很可能造成胡丽心跳骤停，这玩笑就开大了。不得已，刘慎一边跑一边竖起耳朵听胡丽的喘息声和脚步落地的轻重、节奏。最终将速度定格在十五公里一小时上跑了两圈。
“累死老娘了！小刘子你这是要谋财害命啊……”两圈下来胡丽几乎要瘫下去。
刘慎一把扯住胡丽的胳膊，硬是没让胡丽坐到草皮上，反而拉着胡丽往前步行。“调整呼吸，步行放松肌肉，”刘慎嘱咐道，“有氧运动到了四十分钟之后是含金量最高的时候，这个时间段你每一个动作的消耗，有85%是来自脂肪崩解提供的能量，这对消脂来说是稳赚不赔的买卖。”
“真的？”胡丽不瘫了，反而两眼放光神采奕奕。
“对！前二十分钟的有氧是消耗你的血糖、肝脏中的糖元以及肌肉中储存的能量，一般从二十分钟开始，体内预存的能量消耗得差不多了，开始崩解脂肪提供能量，四十分钟开始，这种消耗达到最高值，”刘慎解释道，“而且有氧运动之后，你的身体会在接下来很长一段时间内，代谢效率是正常状态的几倍，也能消脂；有氧运动的时间越长，高效代谢时间也就越长……”
“那让我再跑一会儿……”胡丽来了劲头，甩开刘慎又要往前跑，“跑出感觉来了，真的一点儿都不觉得累啊！”
“等等！我还没说完呢！”刘慎不得已，又是一把拉住胡丽，“一口吃不成个胖子，同样，一口也减不成个电线杆子，你急什么？对于初学跑步的人来说，一小时是极限了，再跑下去，会对心脏有负面影响的，心跳骤停或者器官供血不足导致猝死都有可能。你再跑我也不拉你，直接给你定个最大号的花圈，让殡仪馆给你提供VIP服务……”
“额……你隔两天不咒我，你会死么？”胡丽不豫道。
刘慎扯开话题道：“你前几天都是跑四公里左右，十圈，对都市白领来说已经算不错了；今天跑了十二圈之后又跟我加速跑了三圈半，瓶颈突破的任务已经完成，别贪心好不好？”
听了刘慎的解释，胡丽只得放慢脚步，跟刘慎并肩步行。“那我下一次突破安排在什么时候合适？”
“早呢！”刘慎道，“今天突破了六公里，这几天你就按照六公里的量匀速跑，等六公里匀速跑习惯了之后再考虑突破提升……大概先一周吧，一周之后你还可以像今天一样，跑到最后几圈的时候如果觉得正爽，就加速跑，全当冲刺……不过今天你可能有点儿惨，刚刚加速跑的强度对你来说不算低，估计休息之后你的肌肉会有酸痛感，说不定走路都会有些疼。”
“好吧好吧！走了，我先换衣服等下吃早饭了！”胡丽满不在乎道，“我知道会疼，我连外用药都准备好了，终于能用上一次了。”
到了这个份儿上刘慎也没什么好说的了，耸耸肩走完最后一段路跟胡丽道别之后回宿舍换衣服。
“你个大男人，换衣服比女人还磨机！”已经换好衣服站在楼梯口等候的胡丽埋怨了一句，“一有空就打扫，活得跟女人似的，有意思么？”
刘慎翻个白眼道：“你呢？从来不打扫，一个女人，活得跟男人似的，有意思么？”说罢闷着头往校门外走。
刘慎定点的早饭店今天开张得比较“局促”，原本安放在店门口的炭炉、蒸笼、汤锅全都“浓缩”进了店铺，铺子里面相对局促了很多。不过也因为大首长视察的原因，在这儿吃早饭的客人反而比平时少了许多。
“额……老板，今儿过节啊？这身行头都是新买的？”刘慎一进门就揶揄道。
年过半百的老板豪爽地笑道：“还不是领导要来视察么？我跟老伴儿昨天忙了一晚上，全在打扫了。街道办的人还真较真，我说干脆今天我就不开张了吧，他们不肯，说是市面萧条影响不好；要开张吧，还嫌这儿那儿不干净……累死我们老两口了！”
“您就偷着乐吧！说不准您这面条香传到领导鼻子里头，您就真发达了……”刘慎笑着坐了下来，悄声对胡丽道，“我说狐狸精，你猜……如果大首长兴致一上来，想要参观一下咱们学校师生的食宿情况……比如看看食堂啊……老师跟学生的宿舍啊什么的……你会不会把宿舍门打开？”
“啊？”胡丽的脸顿时就白了，当下什么都顾不上，连忙站起身就想往外跑。
“唉唉唉，别急！”刘慎笑着喊道，“还有一个多小时呢，足够。”
胡丽这才停下脚步，重新坐了下来埋怨道：“你就不能别吓人么？等会帮我打扫去！”
刘慎只是笑了笑：“等会吃好了给你十分钟，自己回去先把换下来的贴身衣物收拾好，我可没这义务帮你清理那玩意儿。”
整个一上午，所有人都在卖力地扮演好自己的角色。刘慎觉得自己几乎可以去问鼎奥斯卡的那个金像小人头了，除了在镜头面前哭鼻子抹眼泪，该表演的刘慎都表演了一次，用胡丽的话讲：丑角演到这个份儿上，简直无可挑剔。
饭后刘慎找到还在校园里执行扫尾任务的邱勇，哭丧着脸道：“哥哥，能不能跟媒体打个招呼，把有我的那几个镜头给剪了？”
邱勇不无郁闷道：“兄弟，看你模样也不算走形啊，怎么到了大首长面前就那挫样？你那是笑？看得我都快哭出来了……啥都别说，我估计媒体的朋友今儿剪片的时候也会被你恶心得省一顿宵夜……”
“你们都不是好人……”刘慎觉得自己委屈极了。
也就这功夫，刘慎的电话响了。接通之后，刘慎立刻听到电话那头张新洲传来的咆哮：“小子，命令你立刻滚到校长室来！”
刘慎挂了电话，跑到校门口慢悠悠地吸了一支烟，爽够了之后才神清气爽地走进校园踱进了校长室。校长室里，张新洲如同一头愤怒的狮子，铁青着脸坐在座位上。看到刘慎进来，张新洲就怒了，咆哮道：“小子，你活得不耐烦了是不是？你TM吹牛怎么把全校的人都给带上了？你自己TM想死直接找老子要跟绳子就行，嫌死得不快食堂那边有的是菜刀！”
“领导啊领导，尊敬的校长同志……”刘慎笑嘻嘻道，“在大首长面前我是吹牛了，可我吹牛还不是为了咱们学校好么？你可别冤枉我这个一等功臣哈……”
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