春秋战国时期的军事体育
春秋战国时期，诸侯国之间的战争是十分频繁的，据史料记载，仅在二百四十二年里，战争就打了四百八十三次。
几百年的战争兼并，到战国时期，诸侯国已经春秋时期的一百四十变成了十几个国家了。
所以战争在当时社会是家常便饭，诸侯国为了生存或争雄称霸，都很重视军事训练。古代的战争，主要是依靠人来打的，士兵身体强壮了，国家才能强大。
春秋战国时期的各国都十分重视与军事技能有关的体育活动，因而直接推动了当时军事体育的发展。
1、兵器训练（射箭）
说到春秋战国军事体育，不能不说射箭，由于当时的社会条件，没有飞机大炮等机械化的重武器，属于冷兵器时代，在当时，打仗用到的近距离作战兵器有刀枪剑戟斧钺钩等，起远距离攻击作用的首推弓箭。
据考古发现，射箭这项运动在距今两万八千多年前就已经出现了。
考古工作者在山西峙峪人文化遗址，曾经发现了一件距今两万八千年前的石镞，这表明当时人类已经在开始使用弓箭了，这是用石头磨制的箭头，绑在木杆上作为当时射箭的用具。
到了商周时期，随着青铜工具的出现，石箭头开始向青铜箭头发展。
射箭在周代就被列入当时教育的内容之一，当时六艺：礼、乐、射、御、书、数，其中射箭就是一项很重要的内容。
相当于现代教育的必修课，当时无论你是小学、大学还是乡学都得学，学生不带要学，还还要达标测试，搞得很正规。
除了学校设有“射”这门课程外，当时，射箭还是一种礼仪，射箭活动要喝酒，还要奏乐，这可以说是我国古代历史上最早的射箭比赛了。
当时的孔子、荀子以及墨子等等，都是射箭爱好者，而且对学生身体力行，同时也鼓励学生射箭。
到了战国时期，赵国的第六任国君赵武灵王，他即位初期，国力兵力薄弱，常常受到其他国家的欺负，如何提高军队战斗力，一直困扰着赵武灵王。
赵国地处北方，离北方游牧民族比较近，因此北方胡人也经常南下掠夺赵国的财物。
在胡人打劫过程中，赵武灵王发现胡人身穿短衣，个个善于骑射，动作灵活，来无影去无踪，神龙见首不见尾，令人难以抵挡。
于是赵武灵王提倡士兵们向胡人学习，他作为一国之君，首先改穿胡服，与将士们一起练习齐射，由于赵武灵王把少数民族的射箭技术同内地传统的射箭结合起来，军队战斗力大增，赵国由弱变强，后来成为战
国七雄之一。
2、力量训练（举鼎拓关投石）
力量素质是各项运动技能的基础，那么春秋战国时期的士兵是怎样进行力量训练的呢？
2.1举鼎。鼎是春秋战国时期祭祀用的器物和食器，主要用来煮肉，非常的重。举鼎就是用双手把青铜做的鼎举起来，用于春秋战国时期军队中力量训练的项目。
那时候没有我们今天的杠铃哑铃等专门发展力量的器材，那就只能用日常生活中的器
物了。
古人选用鼎作为力量训练的器物是有道理的，首先，鼎是用青铜做的，相当的沉重，轻的有几百斤，重的超过千斤的都有，用来训练力量很有效；其次，鼎一般都是三只脚，两只耳朵，抓握点比较多，不容易脱手；再者，鼎到处都是，很容易找到，练习起来比较方便，另外鼎是当时人们非常熟悉的生活用具，它有多沉地球人都知道，能举起来这样一个庞然大物可以充分显示自己的力量。
《史记—秦本纪》记载“武王有力好戏，力士任鄙、乌获、孟说皆至大官。
王与孟说举鼎，绝膑。
八月，武王死。”
讲的是春秋战国时期的秦国国君秦武王是一个健身发烧友，喜欢健身，并且就喜欢举鼎，还喜欢和手下的人比赛举鼎。
一次，秦武王和孟说比赛举鼎，没想到出了意外，鼎掉下来砸到了秦武王的膝盖骨，粉碎性骨折，受了重伤，不久就一命呜呼了。
这说明当时举鼎作为力量训练手段已经非常常见了。《史记—项羽本纪》是这样描述西楚霸王项羽的：“籍长八尺余，力能扛鼎。”
说明项羽身材高大魁梧，力量很大，可以把鼎举起来。
说明一直到战国末年，举鼎仍然是一项力量训练手段。
2.2拓关。
拓关，关是指城门之栓和悬门，拓关就是指把沉重的城门栓或者悬门举起，能做到这些，对战争胜负往往起到重要作用，孔子的父亲叔梁纥就是可以拓关的猛男。
有一次，孔子的父亲叔梁纥随鲁军攻打阳城，对方将城门大开，诱鲁军入城。
等到鲁军进城以后，发现中了埋伏，就在这时，叔梁纥力举悬门，鲁国士兵才得以脱险。
2.3投石。投石有点像现在的投铅球，不过那时候投的是大石块。
《史记白起王翦列传》记载“荆兵数出挑战，终不出。
王翦日:"休士洗沐，而善饮食抚循之，亲与士卒同食。"
久之，王翦使人问"军中戏乎？"对曰：“方投石超距。”于是王翦曰：“士卒可用矣。”
讲的是当时秦国为了统一全国，在军队提倡投石超距的力量训练方式，增强士兵力量。
3、速度耐力训练（跑跳跃）
这里讲的速度耐力训练主要是跑和跳跃。
古代跑的同义词有“疾走、趋、疾行、走”等，跳跃的同义词是“逾高绝远”。
春秋战国时期，士兵行军打仗全靠两条腿，短的要跑几十里地，长的可能要跑百里甚至千里，这就对士兵的体力和体能有相当高的要求。
春秋时期著名的军事家孙武曾经曰过：“兵之情主速，乘人之不及，攻其所不戒。”说的就是军队要迅速行动，打对手措手不及，行军打仗拜金要求士兵有耐力，速度也要训练。
战国时期的吴起曾经曰过：“故强国之君，必料其民。
民有胆勇气力者，聚为一卒；乐以进战效力以显其忠勇者，聚为一卒；能逾高超远、轻足善走者，聚为一卒；王臣失位而欲见功於上者，聚为一卒；弃城去守欲除其丑者，聚为一卒。
此五者，军之练锐也。
有此三千人，内出可以决围，外入可以屠城矣。”
其中能逾高绝远轻足善走者，就是指跳跃奔跑。
就是说整个军队中只要有三千名这样的士兵，把他们组成特种部队，也可以理解为敢死队，内出可以决围，外入可以屠城。
进攻时攻无不克，突围时也可以冲破封锁线。
可见奔跑跳跃能力在当时战争中的重要性，那当时是怎样对士兵进行奔跑和跳跃训练的呢。
《荀子·议兵篇》记载：“魏氏之武卒，以度取之，衣三属之甲，操十二石之弩，负服矢五十个，
置戈其上，冠胄带剑，赢三日之粮，日中而趋百里，中试则复其户，利其田宅。”讲的是魏国训练士兵的方法主要是负重跑达标测试，身上穿着厚厚的甲衣，携带这用十二石力量才能拉开的弩和五十支箭，还要背上剑，扛上三天的口粮，在半天的时间里要跑完一百里的路，能达标的免除赋税，并且还有一定的奖励。
《墨子·非攻》记载“古者吴阖闾教七年，奉甲执兵，奔三百里而舍焉。”
说的是：吴王阖闾要求士兵一直坚持长跑训练，穿上沉重的甲衣，携带兵器，要跑三百里才能休息，七年来一直如此。
《左传》记载“吴师克东阳而进，舍于五梧，明日，舍于蚕室微虎欲宵攻王舍，私属徒七百人，三踊于幕庭，卒三百人，有若与焉。”
讲的是公元前487年，吴国攻打鲁国，鲁国吃了败仗，鲁国大夫微虎准备对吴国搞一次夜袭，因此要挑选一批跑得快弹跳力好的士兵，他是这么挑选的，在大营内设立一个栏杆，就像跨栏一样，凡是可以跳过去三次的就入选，结果挑了三百名弹跳力出众的士兵，对吴军进行了夜袭，获得了大胜。
4、水上军事训练（游泳钩强）
春秋战国时期，战争不仅在陆地上打，还要进行水战，尤其是在南方各国，所以对士兵的水上军事训练也应运而生。
4.1游泳。
《六韬》记载“奇技者，所以越深水渡江河也。”
把能越深水渡江河的游泳技能成为“奇技”。
《管子》一书主要是描写春秋时期著名政治家管仲的，《管子》记载“天下之国，莫强于越，今寡人欲北举事孤竹、离枝，恐越人之至，为此有道乎？”
管子对曰：“君请遏原流，大夫立沼池，令以矩游为乐，则越人安敢至？”桓公曰：“行事奈何？”
管子对曰：“请以令隐三川立员都，立大舟之都。大舟之都有深渊，垒十仞。令
曰：‘能游者赐千金，未能，用金千。齐民之游水，不避吴越。”桓公终北举事于孤竹、离枝。
越人果至，隐曲蔷以水齐。
管子有扶身之士五万人，以待战于曲蔷，大败越人。
此之谓水豫。”
翻译过来是说：春秋时期，秦国国君齐桓公准备北上攻打一个叫孤竹离枝的小国，又害怕精通水战的越过水军乘虚而入偷袭，齐桓公决定建立自己的水军，以对抗越军。
在丞相管仲的指挥下，特意挖了一个又大又深的游泳池，让士兵们去练习游泳，能游泳的给赏钱，不会游的要罚款，这一招很有效，士兵们个个努力学习游泳，后来越国水军来犯，齐国已经练出了水军五万，大破越军。
北京故宫博物院收藏有一件《宴乐渔猎攻战纹铜壶》，生动描述了战国时期划船游泳的情景。
4.2钩强。
钩强类似于现在的拔河，但是在春秋战国时期钩强是配合水军作战的一种军事技能。
《墨子·鲁问》记载“昔者楚人与越人舟战于江，楚人顺流而进，迎流而退，见利而进，见不利则其退难。越人迎流而进，顺流而退，见利而进，见不利则其退速，越人因此若执，亟败楚人。
公输子自鲁南游楚，焉始为舟战之器，作为钩强之备，退者钩之，进者强之，量其钩强之长，而制为之兵，楚之兵节，越之兵不节，楚人因此若执，亟败越人。”
讲的是楚国与越国打仗，楚国就是现在的湖北湖南一带，越国就是现在的江浙一带，楚国在长江上游，越国在下游。
在双方交战的时候，楚国总是吃亏，楚国战船沿长江顺流而下，遇到不利情况，想要撤退，由于是逆流，想撤退就很困难；
而越国战船在不利的情况下，可以利用水流很容易撤退，因此楚国败多胜少。
这时，战国时期有名的工程师鲁班为楚国设计了“钩强”的器具，用这个钩强可以使敌船在前进时不能贴近自己的战船，而敌船在战败想逃跑时，又可以钩住敌船。
就这样两国的战船在长江上你拉我
扯，相互纠缠，后来的拔河就是从楚军用钩强对拉的军事训练中演变而来的。
来源于史小磊同名文章
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