30:缓释胶囊

2013年7月4日下午2点30分，91熊猫看书课堂三十一：《缓释胶囊》

        主讲：肥羊（主编）

        大家静一下，接下来咱们讲课了。[燃^文^书库][www].[774][buy].[com]【更多精彩小说请访问】

        插话的哥们，第一次记档，第二次直接扣推荐位了。

        今天讲的课，叫做缓释胶囊。

        这几天发生了一件事，起点作者十年雪落去世了，很可惜。

        从零五年开始到现在，我大约做了九年的写手，各种辛苦都知道一点，大家都是作者，也都很不容易。

        作为作者，身体一般都比较差。

        为毛呢？

        写书需要全神贯注，所以几个小时坐下不动。

        身体的气血都不流通，时间长了身体就会越来越差。

        我个人认为，如果不想写三年变的浑身是病。

        就需要每周保持两次运动，运动时间至少在一个小时左右，此外，如果可以的话，买一根跳绳，每天跳一到两次，一次

        五十到两百下都可以。

        只有保持运动，你才能保持身体健康。

        没有身体的话，你什么都保证不了。

        我想有很多作者会说没时间，

        接下来咱介绍一个节约时间的方式。

        **ART

        这些好像跟你我没多大的关系

        一个作者怎么会跟外国人的名词发生关系呢？

        你大错特错了。

        奶奶的，不知道**ART不是因为这玩意不好，只能说哥们你需要提高素质。

        **ART这玩意的最终目的，就是让你提高效率。

        用一个小时做出以前两个小时做的事情。

        下面比较枯燥，没兴趣的作者直接赶稿子去吧。

        有兴趣的继续：

        **ART原则（S=Specific（明确性）、M=Measurable（可衡量性）、A=Attainable（可达成性）、R=Relevant（相关性

        ）、T=Time-based）（时限性）。

        以下分解说明：

        S就是你必须制定一个明确的目标。

        比如说：

        我想每天写六千字，这是一个明确的目标。

        而我每天想写一个里程碑。

        这他妈的谁知道啥意思啊。

        M=Measurable（可衡量性），

        就是说这个目标必须能够衡量，

        六千字就是一个很好衡量的尺度。

        第三点可达成。

        这一点我很有感触。

        我一小时能写三千字，

        如果一天不睡觉，连续写下去，

        可以写七万二。

        但是我真的能写这么多吗？

        我最多一天也只写了一万六。

        你必须让你的目标处在你的能力范围之内。

        如果你制定了一个无法实现的目标，

        那比不制定目标还要糟糕。

        会让制定人变得沮丧。

        失去信心，

        相关性这个不太好理解。

        其实含糊理解为，

        这件事跟你有很大的关系？

        比如写稿子这种事情，

        断更就会没推荐

        每天六千字这种事情

        基本上可以保证吸引读者看书，

        跟诸位息息相关。

        这就是相关性。

        最后一点就是时效性，

        也是我最想强调的

        有时候事情多，并不是事情真的很多，更多的是因为执行能力不力。

        不能在某个时间限度内完成任务导致的，

        把你每天需要用一个小时以上完成的事情列出来，

        一个个的用**ART梳理过去，你会发现你的时间很充裕。

        可以有更多的时间去锻炼，保持身体健康的同时，延长写作的生命，做一个网文的常青树。

        说完了，有兴趣的直接问。

        ...


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